冥想 Day 1-與內在孩童和解：使用茶晶釋放過去的傷痛」

「與內在孩童和解：使用茶晶釋放過去的傷痛」

在我們的成長過程中，往往會遇到來自家人或環境的壓力，讓我們感到孤獨與懷疑。透過我的冥想，希望可以指引將幫助你與過去的自己對話，學習如何接納曾經的情感創傷，並釋放內心的痛苦。透過這個過程，你將感受到心靈的安慰，逐漸消除自我懷疑，找回屬於你的平靜與力量。

1.手握茶晶：感受它溫暖的能量，幫助你穩定情緒，屏除內心的雜音。

2.觀想過去的自己：回到那些不被理解的時刻，當你感到孤獨、受傷，請允許自己擁抱那時的你，告訴他/她，你已經足夠好。

3.釋放自我比較：每個人的成長都是獨特的，不需要與他人相比。茶晶能幫助你保持內心的安定，專注於自我價值的提升。

4.脈輪失衡：海底輪是安全感和穩定性的基礎，茶晶是強大的穩定石，能夠幫助個人建立安全感，並讓你在面對過去的情感創傷時保持穩定。 海底輪的平衡能讓我們從過去的傷痛中走出來，重新建立內心的穩固基礎，釋放對自己或家庭的恐懼或焦慮。 

「擁抱過去的自己」時，這與心輪的開放有直接關聯。心輪代表無條件的愛、接納與自我慈悲。

在冥想中對過去的自己表達關懷與支持，正是心輪療癒的過程，釋放對過去的怨恨、情感創傷，並重拾內心的愛與寧靜。心輪的健康與平衡，能夠幫助你更深層地接受自己，放下自我懷疑和比較的情緒。